1️⃣ Descrivimi nel dettaglio una tua giornata tipo (dalla mattina alla sera).
Cosa mangi, a che orari, come mangi (velocità, distrazioni), e come ti senti nei vari momenti della giornata.

2️⃣ In quali momenti della giornata senti più energia e in quali meno?
Specifica eventuali cali (es. dopo i pasti, pomeriggio, sera) e come reagisci (caffè, zuccheri, riposo, ecc.).

3️⃣ Quali sono secondo te le tue 2–3 abitudini meno sane in questo momento?
Anche se non sei sicura, scrivile comunque.

4️⃣ Come sono digestione e segnali del corpo?
Gonfiore, pesantezza, fame, voglia di dolce, regolarità intestinale, qualità del sonno.

5️⃣ Qual è il tuo obiettivo principale in questo momento?
(Esempio: più energia, dimagrimento, migliorare digestione, sentirti più leggera, ecc.)
E cosa hai già provato senza ottenere risultati?